היי דנה,
קודם כל-התוכנית בנויה על העיקרון של ארוחות קטנות במרווחים של שעה וחצי עד שלוש. אני יכולה להגיד לך על עצמי שכשדילגתי על ארוחות-לא ירדתי כמו שירדתי בשאר השבועות..
בנוסף.. ארוחת לילה היא הארוחה הכי כיפית! קחי לך 2 גלידות דיאטטיות-זה פשוט מדהים!!!!! אני מחכה לארוחה הזאת מהרגע שאני קמה בבוקר 🙂
אם את אוכלת ב7 ארוחת ערב אין בעייה לאכול כבר ב8 וחצי את הגלידה. את תראי שזה סוגר לך את החשק למתוק והולכים לישון עם בטן מלאה..
בקיצור-אם את שואלת אותי, לדלג על ארוחות במהלך הדיאטה זה לא מומלץ..