היי,
עכשיו שהילדים בחופש, ואני עצמאית, אני מתעוררת יותר מאוחר, ויוצא ככה שארוחת הבוקר שלי ממש מאוחרת (יחסית). ואז אני מדלגת על ארוחת הביניים הראשונה, כי זו כבר שעת צהריים. או שאני מדלגת על ארוחת הביניים השנייה כי אני אוכלת את הראשונה בצהריים ואת ארוחת הצהריים בביניים השנייה.
לארוחת הלילה אני אף פעם לא מגיעה.
אני על התוכנית של ה-1500 קלוריות וברור לי שאני אוכלת פחות בגלל הפספוסים האלה.
אני גם לפעמים מגיעה למצב שעברו 3 שעות ואני לא רעבה! ואני יודעת שזה לא נכון לאכול אם לא מרגישים צורך (מנגנון רעב-שובע)
אז מה עושים?
:לאבטוח:
.
.
