דיכדוך זו צרה צרורה אבל לכולנו יש רגעים טובים יותר ורגעים טובים פחות.האם יש סיבה מוצדקת לדיכדוך? מישהו שמרגיז מעצבן אותך? קושי מסויים מתח,לחץ? אם התשובה לשאלות הללו היא חיובית,כעת תנסי לזהות מי או מה גורמים לך להרגשה הזו ותחליטי שאת מתרחקת מהסביבה שגורמת לך להרגיש לא טוב או משרה עלייך מצב רוח של דיכדוך.יש אנשים שמרגישים צורך לפצות את עצמם באוכל להעלות את מצב הרוח,יש כאלו שכאשר הם עצבנים /מדוכדכים מאבדים את התיאבון או את החשק לאכול.דבר ראשון תנסי לשתות מים,לתפוס משהו חינמי שמותר לך או פשוט לצאת מהבית להליכה עם מוסיקה טובה.אני מבטיחה לך שמפלס המצב רוח שלך יעלה וגם רמת האדרנאלין שלך תרקיע לשחקים.תנסי ותבדקי מה יש לך כבר להפסיד חוץ מאשר כמה גר”/ ק”ג בשקילה הבאה?
חג שמח מתוקה ושנה טובה.
מאשי.
.
.
