[אלמוני]

שלום איה. היום לא עבדתי. הייתי בבית.
בוקר 8.00
נס קפה. 2 לחמקל. 2 כפות גבינה. ירקות.
ביננים 10.30
2 לחמקל. יוגורט.ירקות. תפוח עץ.
צהריים 13.30
1 טבעול.2 לחמקל. ירקות מאודים.
ביניים 17.00
נס קפה. תפוח עץ. 2 לחמקל. ריבה לייט.
ערב 19.30
2 לחמקל מעדן דיאט . 2 כפות גבינה. ירקות מאודים. פלפל ירוק.
לילה
תפוח עץ. 30 גרם ברנפלקס.
שתיה יומית 2.5 ליטר מים.
התעמלות-לא.

[אלמוני]

היי יהודית..
הרישום כבר נראה יותר טוב מלפני יומיים…
בוקר – יופי.
ביניים – איפה מנת השומן?
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – יופי.
ערב – איפה מנת השומן?
לילה – בסדר.
בהצלחה, נפגש מחר

[מאת]

תגובות