דיווחים, מישהו, משהו?

This topic has תגובה 1, 6 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 8 תגובות – 1 עד 8 (מתוך 8 סה״כ)

מאת

תגובות
20/05/2014 בשעה 22:43 #142209

אלמוני
לא פעיל

מה עם דיווחי שטח?
אין עדכונים יותר?
אפשר לסגור את הפורום?
:עצוב:

12/04/2019 בשעה 14:22 #142210

אלמוני
לא פעיל

אני לא עדכנתי השבוע שבשקילה השבועית שלי ירדתי עוד 400 גרם :שמח1:
ועכשיו הפחד רצח הוא בשבועות! מה עושים אם לא רוצים מותרת בשבועות? ובכלל אם כן רוצים בשבועות מותרת האם לאכול קצת מכמה דברים ייחשב כמותרת או שזה יעבור את זה?

12/04/2019 בשעה 14:22 #142211

אלמוני
לא פעיל

סהכ 5.200 בחודש בול.

12/04/2019 בשעה 14:22 #142212

אלמוני
לא פעיל

אני, כידוע, נשקלת כל יום. אז עליתי 300 גרם בהשוואה ליום רביעי שעבר. אבל… היו נסיבות מקלות 🙂

אתמול היה יום קשה מאוד מבחינת אוכל וזה שזה נגמר רק בחריגה של 150 קלוריות זה נס.

התבלבלתי מהחישובים של הירקות , פירות ומזונות על. ניסיתי לא לחשב אותם וזו היתה טעות.

בתוכנית שלי (1550 קלוריות) אין מקום לחינמיים. סופרים הכל. החלטתי שמעכשיו כל יום אוכלת מזון על אחד (רק צ'יה, או רק גוג'י) וככה אמנם פחות אוכל בריא אבל אין מה לעשות:
הרבה בריא = משמין.

אורנה, זה כמו שכתבת לי אתמול 50 קלוריות תוספת כל יום זו תוספת משמעותית.

בוקר טוב לכולן/ם

12/04/2019 בשעה 14:22 #142213

אלמוני
לא פעיל

ירדת עוד חצי קילו בהשואה ליום רביעי שעבר,
קצת מאכזב כי בדרך כלל הירידה שלי היא קילו עד 800 גרם.

אבל איך עופרי אומרת בהתחשב בשבוע שהיה לי … אני יכולה לטפוח לעצמי על השכם!!

12/04/2019 בשעה 14:22 #142214

אלמוני
לא פעיל

ירדתי 200 גרם :מאושר: :מאושר: :מאושר:

עשה לי מוטיבציה לדייק. עשה לי מצב רוח טוב.

יאללה, סוף שבוע… שיגיע כבר.

יום נעים וטוב 😉 🙂

12/04/2019 בשעה 14:22 #142215

אלמוני
לא פעיל

אכלתי חבילת שוקולד אתמול בלילה. כמובן שלא עליתי על המשקל היום.

אומרת לעצמי שזה לא נורא 550 קלוריות. פעם התקף כזה היה עולה לי ב – 3000 קלוריות אז כל הכבוד לי (!!) שעצרתי לפני שזה הדרדר …

גם קמתי מוקדם ועובר עלי יום קשה… עשיתי פחות ספורט (שרפתי רק 440 קלוריות )
לא נורא נכון? תמיכה תתקבל בברכה… 🙂

12/04/2019 בשעה 14:22 #142216

אלמוני
לא פעיל

האמת רצית לכתוב. ולא כל כך יצא. בפעם האחרונה שהייתי שזה לפני שבוע עליתי 700 גר' וזה אחרי שהכל היה בסדר כולל הליכות שתיה ותזונה. הייתי דיי בלי מצב רוח והחלטתי שאני אתן לעצמי קצת פסק זמן מהסטרס של השקילה וייצא לשבועיים “חופש”. אין הכוונה לחופש מהתוכנית רק מהשקילה. אני מרגישה טוב אני מתמידה בהליכות ובשבוע הבא אחזור לקבוצה ואדווח לך.
דבר שני חשוב עליי להודות לך על המרשם שלך לחזה עוף. אני עכשיו מכינה את הרוטב ומספר מנות של חזה עוף אותו אני שוקלת קודם ומכינה מנות לכל השבוע.
ואז בכל יום מוציאה מנה ו..זהו וזה מאוד טעים
מאת

תגובות

מוצגות 8 תגובות – 1 עד 8 (מתוך 8 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.