[אלמוני]

אני בהליך ירידה במשקל מזה כחודשיים. ירדתי עד כה 7 קילו. כעת שוקלת 54.5 גובה 1.64. בחודש האחרון התחלתי להתאמן 5 פעמים בשבוע בסטודיו (אימוני אירובי/פילאטיס של שעה כל פעם). אני מבחינה בשינוי משמעותי מבחינת החיטוב. האם זה מסביר מדוע אני מרוצה מהשינוי החיצוני, אך המשקל תקוע? האם אכן מדובר במסת שריר? זה דיי מתסכל להמשיך להקפיד על תזונה – 1200 קלוריות ביום לפי התפריטים של חלי ולראות שינוי חיובי בגוף – במיוחד לאור האימונים ומצד שני – לראות שהמשקל תקוע…

[אלמוני]

איזו ירידה מטורפת!7 קילו בחודשיםם! נדיר. הלוואי עלי!
יכולה לתת דוגמא לתפריט יומי שאת אוכלת?

לדעתי את יכולה להכנס לשמירה. לכן הגוף גורם למשקל 'להתקע'. את במשקל תקין ונמוך :אוהב:

[מאת]

תגובות