היי מורוש..
זוהי תופעה שכיחה ולכן צריך להקפיד..על..
1. שתיית מים מרובה.
2. העשרת התזונה בסיבים תזונתיים(ירקות וקמח מלא למשל).
3. אקטיביה 0% עם שזיף מיובש (החדש) עושה לי פלאות, אז אכלי אחד כזה כל לילה עם פרי בא.לילה.
4. פייבר וואן (סוג של קורנפלקס בבוקר) עם חלב – מסדר גם כן את הקיבה.
בהצלחה
גם לי היו עצירות עש שלאחר התייעצות עם רופה גסטרולוג קיבלתי ממנו פטנט.להוסיף ליוגורט של לילה 0 % 2 כפיות של סובין(יש בכול חנות).עוזר מאוד.ממליצה לך מכול הלב.