היי,
אני חדשה פה ולצערי אין קבוצות באיזור שלי.. אני 3 חודשים אחרי לידה ורוצה להתחיל את הדיאטת הנקה שבאתר.. שאלה – הדיאטה היא עם הרבה יותר אוכל וקלוריות לדעתי ממה שאני אוכלת , ניסיתי לעשות כל מיני דיאטות מאז הלידה וסיגלתי לעצמי “תפריט” שפחות עשיר ממה שאתם מציעים וגם אני לא מצליחה לרדת בכלל.. יש לי 25 קילו להוריד!! ואני בהנקה מלאה. אני מפחדת שאם אצמד לתפריט שלכם שנראה בהחלט שפוי אבל עשיר בקלוריות, אני מפחדת שאעלה עוד במשקל.. מה דעתך? תודה רבה!!
היוש
כל עוד את מניקה חשוב ורוצה גם לרדת במשקל חשוב להיצמד לתפריט במלואו. אל תקזזי או תחפשי קיצורי דרך או תפריט שפחות עשיר. יש רציונל לכל ארוחה בתפריט הנקה והכי חשוב לזכור שכשאת אוכלת את למעשה מאכילה את היקר לך מכל וזה הכי חשוב שיקבל את כל מה שצריך.