אני חושב שכולם מבינים על מה את מדברת… הפחד מהלא נודע, בעיקר שאת נמצאת בתהליך חדש ולא מוכר.
יש כאן אנשים שיחזקו אותך וגם בקבוצה אז הכי חשוב להיעזר בהם – ולהגיע לקבוצה גם אם את במשבר!!! כוחה של הקבוצה נמדד לא ברגעים של ההצלחה אלא ברגעים היותר קשים.
לגבי השקילה – חשוב מאוד שלא תישקלי עד שאת מגיעה לקבוצה. שקילה יכולה לגרום לך לשני דברים מבחינתי: 1) דיכאון כי לא ירדת 2) שאננות כי כן ירדת.
ושני הדברים האלה יכולים כאמור להוביל לאכילה לא נכונה שתפגע לך בתהליך. לכן אני ממליץ בחום לא להישקל ואם צריך לשים את המשקל באוטו למשמרת ארוכה.
כמו כן שימי לב ששקילה של פעם בשבוע לא תמיד אידיאלית… רק על פני חודש תראי תוצאות נכונות, ולכן גם אם את לא רואה תוצאות בשבוע אחד, בשבוע אחר כך תראי את הגוף מאזן את עצמו בירידה יפה.
המון בהצלחה!
.
.
