[אלמוני]

אז ככה,
כבר הורדתי 21 קילו ושמרתי על זה במשך 6 שנים..
מתישהו ואיך שהו לא עמדתי בחוקים שקבעתי לעצמי והתחלתי לאט לאט להעלות..
כשהעלתי כבר 5 קילו בערך התחלתי להרגיש נואש ועלה לי רעיון לכתוב תקנון דיאטה אישי ובסיסי שהוא גם שימש אותי בעת הרזיית ה 21 קילו האלה.. פשוט חשבתי לעצמי שאם זה יהיה כתוב אז יהיה לי יותר קל לשלוט על עצמי.. בקיצור הינה התקנון שכתבתי לעצמי:
https://www.dropbox.com/s/yqidvn7j1zts16w/%D7%AA%D7%A7%D7%A0%D7%95%D7%9F.docx

רציתי לדעת אם התקנון נכון? חח אני יודע שמה שעשיתי זה דבר הזוי במיוחד אבל זה מה שחשבתי לבד לעשות..

אני חושב שהוא נפל בסעיף 3 כי מה שקרה זה שבאמת הייתי 3 או 4 קילו מתחת למשקל היעד ואז הרגלתי את עצמי לחשוב כמו שמן.. שם הייתה הטעות שלי. בכל מקרה אשמח לקבל חוות דעת ותיקונים אם צריך.. לא לצחוק עלי בבקשה :לאבטוח:

[מאת]

תגובות