שלום לכולם
אני גרה בחו”ל -אין כאן קבוצות של חלי 🙂 אבל השיטה נראית לי מאוד, התחלתי בתפריט של 1200 קלוריות. אני שוקלת 73 וגובהי 165 ס”מ
כמה שאלות:
1. בארוחת הבוקר אני מאוד רעבה, האם מותר לאכול 2 פרוסות ולקזז אחר כך? אין לי בעיה לקזז מארוחת ארבע למשל. משום מה זה הדבר היחיד הקשה לי בתפריט, כל השאר ממש בסדר
2. הכנתי עוגת גבינה מתפריט קינוחים ויצא מדהים! קשה לי להאמין שאני יכולה לאכול כל יום מנה במקום תחליף גבינה ולהרזות…האמנם??
3. אין לנו כאן גבינות צהובות רזות – הכי רזה היא 18% וזה לייט! האם ניתן לאכול פרוסה דק ולחשבה כמו פרוסה גבינה צהובה?
תודה!
.
.
