[אלמוני]

בוקר טוב עמית :מאושר:
אני קוראת את ההודעה שלך ואומרת לעצמי –
וואו – דרוש הרבה אומץ לגילוי נאות כמו שלך, לא תמיד קל לנו להודות בכשלים שבדרך, גם הקטנים מביניהם.
בכל שלב בחיים, כמו בתהליך שאנחנו עוברים בדיאטה, יש תנודות – כמו מטוטלת – פעם למעלה, פעם למטה – זה מתאזן :מאושר:
לקחת החלטה שאת רוצה לחזור לתוכנית, לחזור לשגרה הכל כך מתבקשת ונחוצה, תעשי את זה – ממש לפי הספר 🙂
רישום מאוד עוזר – את יכולה גם לעשות רישום הפוך, כל יום לרשום מה שתאכלי יום למחרת ולהיצמד לזה, אם את חורגת – לרשום את החריגה – כשאני עושה רישום אני מסתובבת עם פתקיות קטנות בכיס ורושמת כל מה שנכנס לפה מעבר למה שכתבתי על דף הרישום.
תבדקי איפה את נופלת ולמה – תהפכי את הבעיה של הנפילה למצב ותמצאי פתרון שמתאים לך 🙂
בטוחה שתעלי שוב על דרך המלך, את כבר שם :שמח1: :אוהב:
שבוע טוב וקסום :מאושר:

[מאת]

תגובות