[אלמוני]

הי,

איך אפשר לגוון את התפריט הצמחוני, 1200 קלוריות – בערב?
אני צמחונית שלא אוכלת טונה, סרדינים. גם מיונז אני לא אוכלת (לא אוהבת) :סחרחורת:
בנתיים,
מאז שהתחלתי את הדיאטה,
אני אוכלת רק את סלט הניסואז ובמקום הטונה והמיוקל אוכלת עדשים שחורות.

אבל,
חייבת עוד גיוון.
אז – איך אפשר להחליף את כף הטונה + כף המיוקל?

תודה

[אלמוני]

יש אופציות אחרות לחלבון גבינה כמו ביצה למשל או קטניות
מיוקל זו מנת שומן, אפשר להשתמש בכל תחליף אחר ממנות השומן

[מאת]

תגובות