ארוחות בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם קטשופ חינמי ,גבינה בולגרית ואורגנו בטוסטר…
דייסת סולת עם קינמון,חביתת ירק וצנימים. ערב- טוסט עם גבינה צהובה וזיתים עם קצת קטשופ+ חצי כוס חלב חם עם קינמון או כף גבינה וירקות..
סלט טונה (עם כמויונז ומלפפון חמוץ) ו2 פר׳ לחם