[אלמוני]

יום ארוך שנמשך עד עכשיו כולל אימון של שעתיים וחצי ולא התפתיתי לחרוג בעוד ארוחה!
תכנון למחר:
2 כפות סובין + מעדן 0%
יוגורט 0 % +אפרסק
3 כפות אורז מלא + 100 גרם חזה עוף + כפית טחינה גולמית
תפוח
סקופ חלבון אחרי אימון
2 פריכיות + משולש מון בלאן + מעדן 0% + 6 זיתים
לילה טוב ובהצלחה מחר! :שמח2:

[אלמוני]

אלופה!

[מאת]

תגובות