תקשיבו
היום אכלתי קצת מופרז בבקשה תגידו לי אם זה בסדר, ומה לא בסדר,
ואם אני אוכלת 1200 קלוריות ביום אם יש לי לנצל עוד משהו לאכול היום או שכבר ניצלתי הכל..
אז ככה:
הזמינו אצלנו היום פיצות אז אני פיציתי את עצמי והכנתי לי מראש בשביל לא להתגרות:
**2 פיתות מלחם קל (80 קל' כל אחת) ובתוכן: רוטב שמורכב משום, פטריות, טבסקו וכפית שמן.
**אח”כ אכלתי 4 כפות מסלט שמורכב מחסה,עגבניות, גבינה בולגרית (שאין לי מושג כמה אחוזי שומן)וזיתים.
וליד 2 כפות גבינה לבנה 5 אחוז עם שמיר.
**בצהרים אכלתי 2 שניצלים ערומים קטנים עם צי'לי.
**כוס תה+ 2 ביסקוויטים.
היום היה לי קשה כי לא הייתה לי שיגרה היה לנו מפגש של חברות והשתבש לי כל היום
בבקשה תשובה דחוףף
.
.
