[אלמוני]

יש לי בעיה קשה. אחרי שנה של הדיאטה של חלי וספורט הגעתי לשמירה (אחרי שהורדתי יותר מ 10 קילו)כבר לפני כמה חודשים ומאז אני מנסה להמשיך כרגיל עם שתי מנות מותרות אבל אני לא מצליחה! יש לי התקפי זלילה כאלה שבהם אני אוכלת איזה 5 מנות מותרות ביחד וזה אפילו קורה לי כמה פעמים בשבוע. זה ממש מתסכל אותי כי אני לא רוצה לעלות הכל בחזרה ואני כל פעם אומרת לעצמי שאני חוזרת לתוכנית וזה קורה שוב… אני לא מצליחה לעצור את זה, מה עושים?
מבחינת ספורט אני כן ממשיכה להשקיע במכון כושר והליכות ורק בזכות זה עליתי עד עכשיו 3 קילו ולא הכל!
אני לא יודעת איך לעצור את זה. אני ממש נגעלת מעצמי ולפעמים אני מביאה את עצמי למצבים שממש יש לי בחילה מכל מה שאכלתי ואני יודעת שאני אוכלת סתם.
מה אפשר לעשות?

[אלמוני]

היי בר..
רק שאלה אחת יש לי..האם המשכת להגיע לקבוצה אחרי השמירה? האם את נעזרת בה כעת? כי נראה לי שאת זקוקה דחוף לשיחת קבוצה וחיבוק ועזרה, התקשרי למנחה, שוחחי איתה..
המוטיביציה תשוב, התוכנית המדוייקת תשוב, צאי לריצה מאתגרת, החזירי את החיוך והכוחות, את יכולה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות