[אלמוני]

היי לכולן, אני צריכה עזרה דחופה:(
מגיל צעיר מאוד אני לא אוכלת פירות וירקות, יש משהו שאני יכולה לאכול במקום בארוחת ביניים של הבוקר? אני לא מסוגלת לגעת בהם בכלל…

[אלמוני]

חבל מאוד שאת לא אוכלת פירות וירקות.
לשילוב ירקות בתפריט יתרונות רבים: הם “מועטי פחמימה וחלבונים”, מספקים לגוף מים, מינרלים וויטמינים, דלי שומן ובעלי ערך קלורי נמוך, שלא לדבר על ערכם התזונתי המשמעותי. אכילת ירקות מסייעת להורדת לחץ דם וכו'.
פירות – ספק מעולה לויטמינים….
אין תחליף לפרי בביניים אבל אולי פירות יבשים?? נסי תאנה יבשה, תמר לח, צימוקים, תעזרי ברשימה המופיעה בתחליפי הפירות. :שמח1:

[מאת]

תגובות