תחליפי בין ארוחת הצהריים והערב…. ובערב תאכלי כמנת בשר, פרגית… + תפוח אדמה או 3 כפות אורז + סלט ירקות… תבקשי מהמלצר סלט ירקות ללא שמן, כי את אלרגית לשמן…
לפני שאת יוצאת לארוע, תאכלי ביצה קשה (מנת חלבון נוספת, יש אישור לעשות זאת) + כוס דיאט ספרייט… כך שתצאי שבעה ויהיה לך קל לעמוד בפיתויים…
וכמובן, זאת הזדמנות להיות ברחבת הריקודים, שם יראו כולם כמה רזית ואיך שאת נראית נפלא…. וגם תשרפי קלוריות… כך שזה רווח כפול…..
יש אפשרות לאכול בארוע את המנה המותרת, אם נשארה לך עדיין, אך בדרך כלל זה די מבאס לאכול את המנה המותרת באולמות… מאחר והן די מגעילות… פרווה….
אני סומכת עליך שתצליחי לעשות זאת… וזכרי איזו הרגשה נהדרת תיהיה לך כשתחזרי הביתה ותדעי שהצלחת להתמודד ואת בדרך לרזון….
בהצלחה, שולחת לך חיבוק וחיזוק…
:)) רבקהל”ה
.
.
