[אלמוני]

התחלתי לפני כשבועיים את הדיאטה של חלי,יש לי הרבה תחושת רעב במהלך הבוקר ובארוחת צהריים אני אוכלת כמות גדולה ולא כמו שכתוב לי, אני מניקה ולכן אני עושה את התפריט של 1800,
כמה חשוב להקפיד על הכמות בכל ארוחה?
וכמה אני צריכה לרדת? הגובה: 1.52 והמשקל:75
אני מרגישה מבולבלת מאד לבי המנה המותרת..מתי לאכול אותה?
והאם המשקל בכל שבוע באותו זמן הוא קריטי?
וכן האם יש לכן עצות טובות בשבילי להצליח בדיאטה? אני כ”כ רוצה לרדת… :מבולבל:
מחכה לתשובתכן.

[אלמוני]

את עושה את התפריט הזה? http://www.heli-group.co.il/diets.php?mpid=310
חשוב לאכול 6 ארוחות ביום
צריכה להגיע לbmi 18-25
להוריד לפחות 18 ק”ג
מנה מותרת פעם בשבוע בנוסף לכל הארוחות לא לפספס- יש רשימה באתר
להשקל בבוקר כל שבוע
את תרדי בטוח. זה מצליח לפי השיטה הזו

[אלמוני]

:מאושר:

[מאת]

תגובות