חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #95011
    אלמוני
    לא פעיל

    יום מוצלח, יום של עשייה, יום של תוכנית מדוייקת, של הישגים וכמובן רק של כיף והנאות!

    התחלתי להסתכל קצת בהודעות עבר בפורום ואימצתי לי רעיון שמישהי פעם כתבה.
    ניהול יומן רישום של אכילה אבל עם שדרוג! – כל יום שהצלחתי בתוכנית לרשום לעצמי מה גרם לי להצליח.
    ואם נפלתי אז קודם כל לכתוב את זה ולא להתעלם. לכתוב על מה נפלתי, למה נפלתי ואיך זה גרם לי להרגיש לאחר מכן.
    ממש אהבתי את הרעיון, זה מרגיש כמו קואצ׳ינג אישי לעצמי :שמח2:

    אני לוקחת על עצמי להיום – להקפיד על שתיית מים מסודרת :שמח1:
    מה אתן לוקחות על עצמכן?

    #95013
    אלמוני
    לא פעיל

    כל הכבוד על הרעיון!
    גם אני רוצה לאמץ אותו, הבעיה שאני לא עומדת על ההתחייביות שלי
    אין לי בעיה של נפילות ( אם יש מעידה -לא זאת הבעיה שלי), מים או ארוחות. תמיד מסודרת
    הבעה היחידה שלי זה פעילות גופנית!!
    לא מיישמת !!! ( רק ביום ראשון חברה הוציאה אותי להליכה קצר של 40 דקות-לפחות משהוא)
    אומרת לעצמי קומי , תלכי!!! ולא קמה!!! וזה מה שיכול קצת להזיז אותי מהמקום שנמצאת בו. לא מצליחה לחזור ל67 קילו!! תמיד חסר לי בין 0.5-1 קילו. אני אומנן בשמירה ולא אמורה להילחץ אבל עדיין!!!
    אז מתחייבת שבוע לצאת עוד פעם אחד להליכה!! 🙂

    #95014
    אלמוני
    לא פעיל

    בהמשך לקאוצינג של טאי….
    מתחייבת לאמן את המוח שלי במשפטים של עשייה, הצלחה ואמונה בעצמי שלא אפול בפורים עם כל המתוק מסביב…
    הכנה מראש חובה! מתחילה מהיום כדי שעד מחר – מחרתיים זה יתקבע אצלי.
    “אני מסוגלת – אני מצליחה, אני שולטת בעצמי ולא הגוף בי!
    בהצלחה לכולנו… :שמח2: :מאושר: :צוחק:

    #95015
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם כל יופי של רעיון!
    אני לוקחת על עצמי יותר במישור השבועי כי בתזונה הולך פצצה!
    אני רוצה למרות פורים וכל הפסטיבלים והחגיגות להגיע ל3 אימונים השבוע (מבחינתי שבוע מתחיל מיום שני כי זה יום השקילה שלי;) )
    בינתיים רשמתי לעצמי אימון אחד אתמול, ועכשיו אני בדרכי לאימון השני שלי!
    כן אקח יעד יומי כשאני חושבת על זה… להקפיד יותר על מים!

    #95017
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם כל רעיון מקסים!
    ולנתח את זה , זה מאוד חשוב ! את צודקת! צריך לשאול את עצמינו , מה היה הטריגר? מה גרם לי לעשות את זה?ורק ללמוד!
    אני עברתי שנה לא פשוטה אבל כמה שזה קשה אני מסתכלת על הכל כאל שיעור;)
    שיהיה יום מושלם ובריא יקירה!
    נ.ב יצאתי חופרת רצח חחח אבל היה לי חשוב להתייחס הפעם 😉

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות