שלום!
הייתי בנופש 3 ימים ומאוד פחדתי שלא אעמוד בכל הפיתויים.
החלטתי להיות מתוכננת ולקחתי ליום הראשון אוכל בקופסאות,
במלון בערב אכלתי בדיוק לפי התפריט וכך בשאר הימים הרבה חשיבה והתארגנות.
הרגשתי איך ארוחות הביניים נכונות לי ואז לא מגיעים מתים מרעב לארוחה הבאה.
אפילו עשיתי פעמיים הליכה, ושחיה בבריכה.
גם מי שהיו איתי התלהבו מהתוכנית ורצו להצטרף
ולא נתנו לי הרגשה שאני פרייארית.
אכלתי את המותרת בנופש וקצת חרגתי.
ועכשיו בבית פתאום יש לי נפילת מתח.
שמתי לעצמי מטרה לנופש ועכשיו אני דוחפת כל מיני דברים לא ממש לפי התפריט.
זה גם קשה כי אני כבר בשמירה אז המוטיבציה קצת יורדת.
צריכה להחליט שאני ממשיכה כי זה לא דיאטה אלא דרך חיים.
צריכה חיזוק… :לאמבין:
.
.
