איה שלום,
היום החלפתי ארוחות, ויוצא שבערב אני אוכלת את ארוחת הצהרים…
1.
האם אני יכולה לאכול 60 גרם במבה (4 חבילות של 15 גרם) כתחליף לכל ארוחת הצהרים?
כלומר מחליפה חלבון בשר בפחמימה על בסיס שמותר פעמיים בשבוע.
2.
אם יצא שהחלפתי בשבת פחמימה בחלבון בשר, ועבור אותו שבוע שנספר עד יום שבת זאת הייתה ההחלפה השניה, כלומר בשבת זאת החלפה שניה.
כיצד עלי להתנהג בתחילת השבוע הקרוב? האם יהיה מותר לי שוב לבצע 2 החלפות או ששבת נחשב כבר עבור השבוע החדש?
3.
אם אכלתי 60 גרם במבה במקום ארוחת צהרים, כיצד להתחשב בשומן שמגיע בצהרים? האם אפשר להוסיף עוד 15 גרם במבה כמנת שומן?
תודה רבה, ושליחה על השאלה הטורדנית הזאת, זה האמת חשוב לי לדעת…
.
.
