מבחינתי גיוון באוכל זה ההבדל בין התמדה בתכנית לזיופים
לאחרונה התחלתי מאוד לזייף אז החלטתי לתת פוש ולהשקיע באוכל
משתפת כמה סירים/תבניות שהעמדתי בשישי –
א.ערב:
1. קנלוני תרד וריקוטה! המתכון באתר לא מדויק אז תיקנתי והכנתי. אטעם ביום שלישי איך יצא.
2. פשטידת חצילים של אתי ימין. תמיד טעים.
א.צהריים:
1. קוסקוס – כוס קוסקוס מלא, כוס חומוס, ירקות, צריך להוסיף מנת שומן כלשהי
2. רצועות עוף בסויה מוקפצות עם פטריות שיטקי ויין, בתוספת תפו”א אפוי, צריך להוסיף מנת שומן כלשהי
3. סלמון בתוספת אורז ובמיה בעגבניות, צריך להוסיף מנת שומן
4. קציצות ברוטב במיה עגביניות בתוספת קוסקוס מלא, צריך להוסיף מנת שומן
5. טופו במבה בתוספת אורז – א.צהריים מלאה. גם מחכה להמשך השבוע לטעום האם יצא מוצלח.
6. טופו במשרה קוקוס וסויה (רק חלבון בשר + שומן, צריך להוסיף פחמימה וירקות)
הכל כמובן ע”פ התוכנית בכמויות ובמרכיבים.
אם אחד מהמנות מעניינת אתכן אשמח לשתף בדרך ההכנה.
שבוע טוב!
.
.
