אני כל הזמן חוזרת על עצמי פה בפורום אבל מה לעשות שזו העצה הכי טובה שיש לי:
החזרה למסלול מתחילה היום!
אתמול לא רלוונטי. מניסיון, המחשבות על איך לא הייתי בסדר אתמול סתם מחלישות.
מחר עוד לא הגיע אז גם לא רלוונטי. מחר נדאג על מחר :לשון:
תחליטי : היום!
היום אני נצמדת לתוכנית ! היום אני מדייקת. היום אני יוצאת להליכה קטנה. היום אני לא חורגת. רק היום.
זהו. מה את צריכה? תוכנית אכילה להיום וחיוך כי זה כייף לקחת את ההחלטה על שינוי. זה כייף לשלוט על האוכל במקום שהוא ישלוט עלייך.
כל זה, בשביל להגיד: קחי שליטה על החיים שלך. לא טוב לך איפה שאת נמצאת? תשני. זה לחלוטין בידיים שלך. תזכירי לעצמך את מרכז הכוח שלך … את הרצון, האמונה בעצמך.
.
.
