[אלמוני]

היי,
אני 5 חודשים אחרי לידה, לפני ההריון אכלתי לפי התפריטים לא ב100 אחוז אבל 4-5 ארוחות בודאות שכן וירדתי תוך חודש וחצי 7 קילו
כיום שאני אחרי לידה אני שבועיים וחצי אוכלת לפי התפריטים ממש כמעט כל היום לפעמים בארוחה האחרונה זה מתבלבל לי אבל אני משתדלת מאוד ומשום מה הבטן שלי נפוחה מאוד וזה נותן לי הרגשה פשוט רעה שכאילו לא עוזר כלום מה שאני עושה ותכלס במשקל אני כן רואה שירדתי לפחות 2 קילו אבל אני לא מרגישה את זה בכלל..
אשמח ממש לעיצות והכוונה

יום טוב ותודה רבה

[מירי דהבני]

סבלנות, יש שינויים אחרי לידה, מומלץ כמובן לשלב ספורט לחיטוב וחיזוק השרירים. אם התפריט עבד טוב לפני ההריון אין סיבה שעכשיו לא.
כמובן שבמידה ואת מניקה יש להשתמש בתפריט הנקה

[מאת]

תגובות