[אלמוני]

איזה גודל בטטה (חצי ממנה..) מותר בתוכנית?
יש משקל מסוים שאפשר לבדוק?
הכנתי לצהריים פירה בטטה (בטטה+2 תפו”א) ורוצה לדעת אם רבע מזה זה יכול להחשב למנת פחמימה.
תודה 🙂

[אלמוני]

היי אדווה,מנת פחמימה צריכה להיות 80 קלוריות.

100 גרם בטטה זה בערך 120 קלוריות..מנת פחמימה היא 80 קלוריות,לכן בערך 70 גרם בטטה שווה ל80 קלוריות..
אם אין לך משקל-אז חצי בטטה קטנה.. 🙂

[מאת]

תגובות