התפריט המסוים שצינתי שיש בידי הוא לא מהאתר אלא מהקבוצות של חלי ממן,פשוט בשתי ארוחות ביניים יש תוספת של פחמימות אז התפלאתי וזה תפריט של 1200 קלוריות,נכון שלפי המשקל שלי זה נראה שאני במשקל נורמלי ולכן לקבוצות של חלי ממן לא מקבלים אותי אז אני מנסה לעשות לבד ויש פה הרבה דברים שלא ברורים לי לכן אני שואלת שאלות כי אני רוצה להצליח ,לצערי יש לי עדיין עודף משקל שאני מנסה להוריד ורציתי גם לשאול כמה שמן אפשר לשים בתבשילים והאם הכפית שמן שאני שמה בסלט זה כולל את מנת השומן? זה עדיין לא ברור לי,תודה שענית לי :שמח1: ….אגב כתבת שם כנראה מילה בטעות הוסיום? לא הבנתי מה זה?