[אלמוני]

היי אני בת 35 גובה 1.70 שוקלת 64 איזה תפריט עלי לעשות? אני עושה 3 פעמים בשבוע פעילות גופנית.

[אלמוני]

הbmi שלך תקין-22.1 והטווח התקין נע בין 20 ל25.
בכל אופן כדי לרדת 2-3 קילו, התפריט המתאים לך הוא 1200 קלוריות.

[מאת]

תגובות