בחירת תפריט ופירות

This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

מאת

תגובות
25/12/2012 בשעה 6:10 #201292

אלמוני
לא פעיל

שלום לכולם, יש לי שתי שאלות :
1. איך בוחרים את התפריט הכי מתאים ? האם לבחור ב 1200 או ב 1500 או בכלל בתפריט הסנדוויצ׳ים..אני בת 25 , גובה 162, משקל התחלתי 71.3..השבוע הגעתי ל 69.5 אחרי שבוע ראשון של תפריט ה 1200..לפי מה בוחרים את התפריט ?
2. אם אני לא כלכך אוהבת פירות, למשל בתפריט ה 1200 יש 3 מנות פירות בביניים..אני מסוגלת לאכול פרי אחד או שניים האם מותר להחליף את השלישי במשהו אחר? מה יכול להוות תחליף למנת פרי ?

תודה :מאושר:

14/04/2019 בשעה 1:20 #201295

אלמוני
לא פעיל

את בערך בנתונים שאני התחלתי וזה מה שנתנו לי.

את יכולה לשלב יוגורט 5% עם 2 תותים פרוסים וחצי בננה פרוסה בפנים, או להכין לך סלט פירות שישב במקרר יומיים וממנו תוכלי לאכול כוס חד פעמית כמנת פרי – גם בשילוב עם יוגורט מומלץ ומגוון!
אני מסתובבת עם פירות יבשים בתיק ואם ממש לא בא לי פרי אבל אני חייבת לאכול משהו לפי הלו”ז אני דוחפת תאנה או משמש ממש כמו תרופה. זה הרבה יותר מהיר מתפוח שלוקח לי חצי שעה…
מאת

תגובות

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.