הי איה,
רציתי לשאול- יש בורקסים של מעדנות, מיני בורקס מקמח מלא. ערכים תזונתיים לאחד:
33 קלוריות
חלבונים 1
פחמימות 4.3
סיבים תזונתיים 0.7
שומנים 1.3
מתוכם שומן רווי 1.3
שומן טרנס 0.1
כולסטרול 0
נתרן 92.4
זה יכול להחליף ארוחת בוקר למשל ואם כן כמה יחידות (זה ממש טעים, וכמה שזה קטן זה אפילו ממלא יותר מבורקס רגיל)?
ואני חייבת גם עצה- היום אכלתי את ארוחת הערב מאוחר מהרגיל, הייתי קצת רעבה (עברו יותר מ-3 שעות מארוחת הביניים) חשבתי שאני אסתפק במה שאני אוכלת כל יום, אבל משום מה הוספתי על ארוחת הערב גם חתיכת עוגת תפוחים (מתכון מהאתר) וכמה צימוקים…מה עושים??????
האם זה בגלל שלא אכלתי בזמן שהייתי רגילה?