[אלמוני]

רוצה לשתף אתכן בנות עברה עלי שבת לא קלה במוצש נכנסתי לבולמוס קשה לעצירה , אך ביום ראשון חזרתי לתכנית . והיום יום שני יום חדש התחלתי תכנית על הבוקר .בזמן האחרון יש לי מלא נפילות ולפעמים חושבת בליבי לנטוש את התכנית אך לאחר יום יומים של תכנית אני שוב בטוחה בעצמי . אניאחרי 15 קילו ירידה בערך ובחודשים האחרונים מתנדנדת בין קילו עליה קילו ירידה נמאס לי אך לאחר זמן כה רב של תכנית חסרה לי המוטיבציה הראויה לתכנית כזו . מקווה שמחר אחרי השקילה תהיה לי שוב מוטיבציה נכון להרגע אין לי שבועיים רצופים של ירידה וכבר די נשבר לי מכך . בבקשה תנו לי עצות אני כבר שנה ו שמונה חודשים בתכנית .

תודה ויום נפלא

[אלמוני]

בוקר טופ טלי….
בתשובתי החלטתי להשתמש בכתבה:גאות ושפל”…אנא קראי…ובסוף תגובתי…

“חיינו מתנדנדים בין גאות לשפל, בין הצלחה לכישלון. ובהתאם יש לנו שתי זהויות. כאשר אנו בשיא – מצליחים ועם תחושה של התרוממות רוח, אנו רואים את עצמנו דרך השיאים של חיינו. וכאשר אנו בשפל – עם מצב רוח ירוד, עצובים ומדוכאים – אנו רואים את עצמנו דרך נקודות הנפילה שלנו.

כאשר אנו באחד, אנו שוכחים מהשני. והאמת היא – שאנחנו לא זה ולא זה. פיתוח עצמיות פנימית שלא תלויה בהרגשה טובה או לא טובה וזיהוי הכוח הטמון בנו, ידאג לכך שלא נלך לאיבוד בזמנים שטוב לנו וימנע את ההרס העצמי כשרע לנו.

הבעיה טמונה בכך שרוב בני האדם רואים את הבעיה או הקושי כגורם חיצוני, הנכפה עליהם ומעמיד אותם חסרי אונים כלפיו, בלי לדעת שבעצם קיימים כוחות פנימיים שיכולים לעצור ולחסום את אותו קושי מלחדור אל חייהם.

כמו אדם היושב מול חלון פתוח דרכו זורם אוויר מקפיא. קיימות בפניו 2 אופציות, האחת פסיבית והשנייה אקטיבית. או לשבת מול החלון ולסבול את הקור שנכנס, או פשוט מאוד לקום ולסגור את החלון ולחסום את כניסת האוויר הקר.

הנקודה הבסיסית בכל עניין המשברים הוא ביכולת ליצור חוסן נגדם ולא לתת להם להכנס פנימה, כי אז הם עלולים להתפתח ולתפוס תאוצה.

החיים אינם רולטה, שבה אנשים מסויימים מקבלים תמיד מספרים טובים, ורק אנחנו את המספרים הרעים. החיים הם יותר מכון כושר, שבו כל מה שקורה בא לנסות את חוסננו הפנימי. בעזרת הכוח המתנגד של הקושי – אנו מתחזקים מבפנים.

התשובה נמצאת בתוכנו

כל התשובות נמצאות בתוכנו, אלא, שאיבדנו את הביטחון להוציא אותן החוצה.
הצורך בצמיחה הוא צורך בסיסי – עלינו להתעורר ולהעיר את הזרעים בתוכנו.
להזיז את השלשלאות שכובלות אותנו ולהתחיל לקחת אחריות על החיים שלנו !!
איך עושים זאת ?

צרו מרחב פנימי של עוצמה שאינו מגיב באוטומט לכל גירוי חיצוני שלילי, אלא מבודד אותו ומפתח את היכולת לא לתת לו להשפיע עלי.
רק אנחנו יכולים לקחת אחריות על החיים שלנו ואף אחד לא יעשה זאת במקומנו – קחו אחריות מבחירה ולא מכוח.
הפסיקו להתעסק בסיבות, התעסקו בפתרונות – התעלמו משאלות כמו:”למה זה קרה לי?”, והתמקדו בשאלה:”מה אני יכול לעשות כדי להזיז את חיי קדימה?”.
הרגישו היכן יושב בגוף הרגש שאותו ברצונכם לשחרר: פחד, דאגה, כעס, תסכול, חוסר אונים או לחץ והחליפו את הרגשתכם בתחושות של אופטימיות, חמלה ואהבה”.

מבין הדברים שקראת, למה את מתחברת, מה קשור אלייך, מה עוזר לך בתהליך, מה מעכב אותך? איך חייך נראים בחלומות, מה צריך לעשות כדי להשיג זאת?
יום קסום
איה

[מאת]

תגובות