[אלמוני]

היי, אני חדשה כאן ואני מנסה לעשות את הדיאטה בעזרת האפליקציה והאתר.
רציתי לשאול, הכנתי את המרק ירקות החינמי של חלי ומשום מה יש לו טעם חמצמץ.
יכול להיות שזה מאחד מהמרכיבים? אולי מהשומר?
ועוד שאלה.. לפי הגובה והמשקל אני צריכה לאכול 1500 קלוריות ביום. אין תמיד קורה שבמהלך היום אני מצליחה לאכול כמו שצריך ובערב אחרי השעה 22:00 תוקף אותי רעב? :עצוב:
תודה על ההקשבה ועל העזרה.

[אלמוני]

היי דורית, לא מוכר לי הטעם החמצמץ שאת מדברת עליו.. אבל אולי אנחנו מתכוונים למשהו אחר.
בכל מקרה, את יכולה להכין את המרק רק עם חלק מהמרכיבים או להחליף מרכיבים במרכיבים אחרים, כל עוד הם מופיעים ברשימת הירקות החינמיים.
לגבי התקפת הרעב לקראת השעה 22:00, זה קורה כמעט לכולם פשוט בזמנים שונים ביום.. את צריכה ללמודא ת עצמך ולראות.. למשל, אם תוקף אותך החשק לשוקולד אז תאכלי משהו מתוק בארוחה, או שתחליפי עם אחתה ארוחות האחרות כדי לאכול חטיף אנרגיה שוקולד לדוגמה.

[מאת]

תגובות