[אלמוני]

יש לי כמה שאלות- 1)האם פסטרמה דלת שומן מוגבלת למספר פעמים בשבוע? 2)האם תבלינים כמו -כמון , פפריקה מתוקה, כורכום ואבקת שום הם חינמיים? 3אם אכלתי כבר פעמיים טבעולייט בשבוע מותר לי גם לאכול באותו שבוע פסטרמה או גבינה צהובה 5 אחוז שומן?

[אלמוני]

1. כן. פסטרמה מופיעה ברשימת חלבוני גבינה כמוגבלת, עד פעמיים בשבוע. ניתן לאכול פסטרמה גם כחלבון בשר (תסתכלי על הכמויות וההגבלות ברשימה של התחליפים באתר או באפליקציה) אבל גם זה מוגבל לעד פעמיים בשבוע. המלצה שלי – פשוט לא לאכול יותר מפעמיים פסטרמה, לא משנה איך את מחשיבה את זה בתפריט.

2. חינמי

3. את יכולה פעמיים בשבוע טבעול,ופעמיים נוספות פסטרמה. גבינה צהובה 5% לא מוגבלת וזה לא קשור. 2 פרוסות של גבינ'צ 5% זה מנת חלבון גבינה ואת יכולה לאכול כל פעם שיש לך חלבון גבינה בתפריט.

[מאת]

תגובות