[אלמוני]

בוקר-2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג'3% +נס+2 כוסות מים

ביניים-2תמרים לחים+נס

צהריים-חזה עוף+2 פרוסות לח קל+מעט סחוג+6 זיתים+סלט ירקות

ביניים-2 תמרים לחים+אנרג'י 58 קל'.

ערב-2 פרוסות לחם קל+1 פרוסת גבנ”צ 5%+6 זיתים+ירקות

במשך היום 2 בקבוקי מים 750 מל'+ 6 כוסות מים.

תודה ויום טוב.

[אלמוני]

איפה לילה?
השאר אחלה

[מאת]

תגובות