[אלמוני]

א. בוקר:נס קפה+2 לחם קל+2 כפות גוטג'+מלפפון
א. ביניים: תפוח
א. צהריים: מרק ירקות לא שמן+דג דניס בתנור+2 תפ”א קטנים+כף טחינה+סלט ירקות
א. ביניים: נס קפה +2 לחם קל עם ריבה+תפוח
א. ערב:מרק חלי+2 לחם קל+כפית מיונז + 6 פרוסות פסטרמה דלת שומן+ ירקות
א. ליילה: מעדן תענוג 0%+תפוח
הליכה 25 דקות+שתייה מרובה במשך היום

[אלמוני]

היי שרון..
צהריים – כמה דג?
ביניים – ריבה לייט? כמה?
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות