[מירה]

אני רוצה לציין לטובה שזה אחד הפורומים הכי נפלאים שיש
כייף לקבל תשובות מדוייקות וזה נפלא יישר כוח
שאלתי היא כמה נס קפה אפשר לשתות ביום היום שלי מתחיל ב5.20 בבוקר עם כוס נס קפה עם חלב כמובן לאחר מכן ב6.3 שותה עוד כוס קפה עם ארוחת בוקר
אחר כך בסביבות השעה 11.30 בערך עוד כוס נס

בסביבות השעה 17 לערך עוד כוס נס קפה
שזה תלוי שזה מצטרף לארוחות הביניים הנס קפה של השעה 17 פחות או יותר…
האם ניתן לאכול לחם קל עם דגנים מלאים זה משנה משהו בתפריט?
אשמח לקבל תשובות
תודה רבה

[אלמוני]

תודה על הפירגון 🙂
עד 4 כוסות קפה ליום. שכולן יחד יכילו כוס חלב 1 % חינמית ליום. או כוס חלב כחלבון.

לחם, מה הערך הקלורי? עד 40 קל' לפרוסה (מותר 2 , אם יותר..פחות..)

בהצלחה 🙂

[מאת]

תגובות