תנשמי עמוק :מאושר: אכן מלחיץ אבל לא בלתי אפשרי
היה לך יום טוב אתמול … קחי את זה הלאה. לעוד יום טוב.
אני לא בתוכנית של חלי אז אל תסתפקי בתשובה שלי , אבל :
הפתרון הכי טוב בשביל כל האירועים האלו זה לאכול מנה חזה עוף (גודל כף יד = 100 גרם או שיפוד פרגית = 80-100 גרם ) + פחמימה (תבחרי כאילו את בוחרת מהתפריט של חלי) . זו ארוחה נהדרת, לא?
את יכולה לשאול במסעדה כמה גרם המנה. לגיטימי לחלוטין.
את אפילו לא חייבת להשתמש במנה המותרת. תעשי סוויץ' בראש ותגידי לעצמך “זו פשוט עוד ארוחה ואני אוכל לפי התוכנית שלי”. זה כל היופי בתפריט של חלי : יש לך המון ממה לבחור ותמיד אחת או שתי אופציות יהיו קיימות. גם במסעדה, וגם ביום העצמאות.
אל תגיעי גוועת ברעב. תאכלי איזה פרי או ירקות מבושלים שעה שעתיים לפני כדי לבחור את הבחירות השפויות ביותר.
תעדכני איך היה…