[אלמוני]

התעוררתי כהרגלי מידי יום, שותה נס…אתמול בלילה אחרי א. ערב שבה גם קצת הברזתי…אכלתי 2 קבבים גדולים מיותרים…ושיפוד..ולאחר מכן היתה לי נפילה – שקית פופקורן ועוגת ביסקוייטיםםםםםםםםם עם שתי שכבות של שמנת מתוקה…וכו'
בקיצור טעימה….
האם לקזז היום משהו מהתפריט או לאכול רגיל..?
והתבאסתי – כי רציתי לאכול כמנה מותרת סנדביץ בר…
פעם בשבוע חייבת להיות לי נפילה – אני לא קוראת לזה מנה מותרת כי זה לא היה מתוך בחירה – זה היה מתוך נפילהההה
לא משנה בקיצור – האם לוותר על המנה המותרת שכל כך מתחשקת לי…..או לוותר על אחת הארוחות ולאכול חצי סנדביץ בר?
לתגובתכם….
המשך יום נעים וחמים לכולנווווווו

[אלמוני]

בד”כ מעידה לא נחשבת למנה מותרת, כי המנה המותרת צריכה להיות מתוכננת ע מנת שתיתן לנו כוח להמשך השבוע.
אני חושבת שבתהליך הזה אנחנו צריכים גם להפעיל שיקול דעת אישי ולנהל משא ומתן אישי עם עצמנו, אם המעידה הייתה כה גדולה ותכננו מנה מותרת אחרת, אז את המנה המותרת האחרת נאכל בשבוע הבא.
כי זה לא רק עניין של אכילה נכונה זה עניין של ריסון עצמי,וכמו שחלי אומרת ביום שנלמד לאמר לא לדברים הקטנים נוכל להגיד כן לדברים לדברים הגדולים.
בהצלחה

[אלמוני]

היי….
לא לקזז שום דבר, זה לא עובד כך..:)
החשיבי זאת כמנה מותרת…ולהבא אני מציעה לך מראש לתכנן את המנה המותרת, את וו ששולטת במחשבות ובהתנהגות שלך…הנפילה השבועית היא הרגל שצריך לשנות…
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות