[אלמוני]

שלום,
אני חדשה בפורום, ואני עושה את הדיאטה כבר שנה ו3 חודשים (התפריט של ה1500).
אני בת 20, הגובה שלי הוא 1.61, שקלתי 67.5 ועכשיו אני שוקלת 57.5 (ירדתי 10 קילו).
רציתי לדעת האם אני כבר בשמירה? ואם כן, מה ההפך בין השמירה לבין התפריט הרגיל?
תודה רבה, ושיהיה המשך יום נעים :קול:

[אלמוני]

זה נשמע כמו שמירה השאלה היא איך מרגיש לך, אם את מסופקת מהתוצאה. אם כן ואת רוצה לשמור על המשקל הזה מה שעלייך לעשות זה להשאר בתפריט ולאכול 2 מנות מותרות בשבוע במקום אחת.
מה שלי קצת מוזר זה שאת עושה תפריט של 1500 ועדיין יורדת במשקל, זה נשמע הרבה בשביל הנתונים שלך (את בטוחה שאת לא מקזזת מהתפריט?)

[אלמוני]

לפי חישוב פשוט של BMI-את נמצאת במשקל בריא-שזה מצויין!
העניין הוא-בדיוק כמו שאמרה גבריאלה, האם את מרגישה צורך להוריד עוד 2 – 3 ק”ג לנוחיותך…אם את כבר מרגישה מצויין, זה הזמן לעבור להתפנקות של 2 מנות מותרות השבוע ובשבועות הבאים אח”כ.

ב ה צ ל ח ה 😉

[מאת]

תגובות