[אלמוני]

בוקר טוב,
אוטוטו סוף השבוע בפתח.. קצת חוששת אבל מאוד מוכנה!!
עד עכשיו השבוע עבר בשלום, למעט חריגה קטנה אתמול
(אכלתי פרוסת עוגה – לפי מתכון של חלי – פחמימה + פרי שלא הגיעה לי, 150 קלוריות פחות או יותר), לא נורא…
גיליתי שיש לי קצת בעיה עם השעות של הארוחות, אני קמה מוקדם והולכת לישון יחסית מאוחר..
כל זאת ועוד… כתבתי פוסט חדש, אם בא לכם :אוהב:
blog.tapuz.co.il/odaat
שיהיה יום מקסים! :מאושר:

[אלמוני]

קראתי את הבלוג..מעיניין ונחמד כתמיד.תודה על השיתוף.
ההצעה שלי היא להשאר בדיוק בפורמט שאת נמצאת בו היום
אבל כדי למנוע את מה שתיארת שקורה אחרי ארוחת צהריים.
לשתות מרק ירקות חלי לפני.אם לא מתאים לסחיבה ברכבת.
קחי לך בשקית קישוא מגורד+גזר.קני מרק עוף 10 על 10
ותכיני לך מרק בכאילו.
בארוחת ביניים של 10 עדיף 2 פרוסות לחם קל עם כף חלבון
ומליין ירקות.את מנת הפרי נסי גם להעשיר.לדוגמא אם בחרת תפוז חתכי אותו לקוביות
ותוסיפי לו גזר מרוסק.
ולא אולי אלא קחי לך עוד קופסת ירקות.
נכון לא תמיד כייף לאכול פלפל במקום פסק זמן אבל הבחירה
בפלפל וההרגשה שמקבלים אחריי הבחירה הזו שווה.
בהצלחה .

[מאת]

תגובות