חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #59270
    אלמוני
    לא פעיל

    אחרי המון זמן שאני ליד התוכנית ולא ממש מצליחה להתמיד אך יורדת מאוד לאט …התחלתי 90 ק”ג ובינתיים הפסקתי להניק , זוכרת אותי ? עכשיו אני שוקלת 87 והחלטתי ממש לאכול את הדף ולכן גם רוצה לרשום לך את הארוחות ואשמח אם תתקני אותי .

    בוקר : כוס ברנפלקס + רבע כוס חלב 1%
    יוגורט 1.5%

    ביניים : 2 לחם קל + 2 פסטרמה דל שומן + כפית מיונז רגיל.
    חטיף אנרגיה של שופרסל

    צהריים : שניצל אפונה של עוף טוב (157 קל' ) + 2 לחמקל
    + כפית מיונז רגיל .

    ביניים : חטיף אנרגיה לאטה של שופרסל

    א. ערב : ביצה + 2 לחמקל +ירקות + קופסא שלמה של טונה במים

    לילה : עד עכשיו לא אכלתי , אולי אוכל קרטיב .

    ועכשיו לשאלות :

    1. אני מאילת , האם ניתן לקנות את כל החוברות והתפריטים ולהצטרף וירטואלית למשפחת חלי גרופ?

    2. האם 2 כפיות סוכר ביום זה מאוד קריטי ? או פשוט בלית ברירה לוותר …( שונאת ממתיקים)

    אם יהיו לי עוד שאלות … אכתוב שוב
    תודה על העזרה .
    קרן .

    #59271
    אלמוני
    לא פעיל

    היי קרן..
    ברוכה השווה/השבה..:) אני שמחה שחזרת ל”אכול את הדף”…
    בוקר – יוגורט 1.5 טבעי בלבד נכון?
    ביניים – 4 פרוסות פסטרמה ולא 2..איפה הירקות? חטיף אנרגיה זו פחמימה נוספת, היא מיותרת.
    צהריים – איפה הירקות?ערב – אי אפשר גם ק.טונה שלמה וגם ביצה, ביצה וחצי ק.טונה.ומגיע לך גם מנת שומן..
    לגבי שאר השאלות:
    1. כמעט כל החומרים נמצאים באתר…מה עוד את צריכה? ואת לא צריכה להצטרף…את כבר חלק מהמשפחה:)
    2. סוכר לא בתוכנית:)
    בהצלחה, אנחנו פה:)

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות