מה שלומך…רק תדעי שאת עושה עבודת קודש ……..מי כמוך יודעת שעד כמה זה עוזר לנו לעבור שינוי בחיים.
השאלות שלי הן:
1. ידוע לי שקצב חילוף החומרים יורד אחרי דיאטת כאסאח והשאלה שלי היא אחרי כמה ימים זה קורה….ואיך אני יכולה לצאת מזה במידה והוא ירד.
2. נגיד במהלך השבוע שאני אוכלת כל מה שרשום לי בתפריט ואז אני חולה ואין לי תאבון ולא יכולה לאכול כל היום משלשלת ומקיאה אז יום כזה ישפיע על קצב חילוף החומרים בימים שאחרי בגלל שלא אכלתי את כל הקלוריות שאני צריכה?
3. ה BMR שלי 2121 ואני אוכלת 1800 קלוריות כמה אני אמורה לרדת בשבוע?
4. במידה ואני אוכלת את כל התפריט כפי שצריך ומצד שני מתאמנת הרבה ויורדת יותר ממה שדרוש אז זה יחשב ירידה מהירה?
אשמח אם תוכלי לענות על כל השאלות שלי
.
.
