בוקר : כוס ברנפלקס + רבע כוס חלב 1%
ביניים : אפרסק + חטיף אנרגיה ,הייתי עוד רעבה אז אכלתי עוד 15 דובדבנים , + 2 לחמקל + 2 כפות גבינה 5%
צהריים : 4לחמקל + 2 שניצל לייט עם אפונה וגזר + כפית מיונז
ארוחת ביניים צורפה לארוחת צהריים – הייתי רעבה , האם זה בסדר?
א.ערב : ביצה + תרסיס שמן
2 לחמקל + יוגורט 1.5% טבעי
ונדמה לי שאכלתי עוד חטיף אנרגיה בעבודה , היה לי יום של רעב ולא הבאתי איתי הרבה אוכל אז אכלתי כל מה שהיה לי ..
הפרזתי הרבה ??
אני ממש מרגישה רע ,למרות שממש היה לי יום רעב אתמול ,
מזל שלא התפתתי ליותר .
תודה ויום טוב,קרן
אה…… מנה מותרת כמה פחזניות אפשר .. בא לי שחיתות