[אלמוני]

1. יש אפשרות לאכול משהו אחר במקום פרי+שומן אם לא תנו לי אופציה אחרת.
2.סוכר לבן כמה מותר ביום עם בכלל.
3 . כמה זמן הפרש מהרגע שקמתי לארוחת הבוקר?

תודה רבה לעונות יום מצויין :שמח1:

[אלמוני]

1. לפי מה שאני מבינה את בתפריט 1200 ולכן זאת הארוחה שאת צריכה לאכול. תמצאי לך פרי שאת אוהבת ושומן שאת אוהבת .. אני מתקשה לאכול פירות טריים ולכן בוחרת ביבשים.. תמר מג׳הול,שזיפים מיובשים,משמשים מיובשים,תאנה וכו׳ עם מנת שומן כמו אגוזי מקדמיה/שקדים…
השילוב של פרי עם שומן מרגיע את הגוף ונותן לנו שובע.. אץ יכולה להוסיף שתייה חמה כמו קפה או תה.

2. סוכר לבן לא נמצא בתוכנית באופן יומיומי (יש רק כמה מתכונים בודדים שמכילים סוכר) את יכולה להשתמש בממתיק מלאכותי או ללא.

3.מומלץ עד שעה וחצי מהרגע שקמת :שמח1:

[מאת]

תגובות