מה עושים אחרי שנתקפים בבולמוס אכילה שנמשך יומיים? הבולמוס קורה אחרי חמש בערב ונמשך עד ההליכה לישון. השאלות: איך נמנעים מהבולמוס? מה עושים ביום שאחרי? יש נטייה לקזז האם זה נכון? :כועס: :עצוב:
את אוכלת מהבוקר כמו שצריך?
שעה אחרי הקימה את צריכה כבר להיות אחרי ארוחת בוקר- משם כל 3 שעות ארוחה נוספת
אם את מקפידה על זה אין סיבה שזה יקרה..
אם בכל זאת את נתקפת באטרף אחרי האוכל תעסיקי את עצמך- השעות האחרונות של היום הם הקשות יותר כי רובנו אחרי העבודה, נמצאים בבית והרבה פחות עסוקים, תמצאי לך תעסוקה כלשהיא.. אני מכינה לי פשטידות, עוגות, לזנייה- ככה אני עסוקה (וכמובן לא אוכלת תוך כדי הכנה!) ואם זה עדיין לא עובד- תכיני סלט גדול ומעניין ותתענגי..