[אלמוני]

היי
אם תוכלי לבדוק לי בבקשה את התפריט:
א. בוקר: הפוך קטן מחלב דל שומן+ חטיף אנרג'י
א. ביניים: תפוח
א. צהריים: 2 פלפלים ממולאים +0.5 כוס אפונה+ ירקות מאודים
א. ביניים: כוס קראנצ'ים+0.5 כוס חלב 1%+ 5 תפוזים סיניים
א. ערב: 2 פרוסות לחם קל+0.25 טונה+ביצה קשה+ לימונים כבושים+כפית חומוס
א. לילה: כוס חלב 1%+בננה

[אלמוני]

היי קרן….
ביניים, צהריים, ביניים,בוקר – יופי.
ערב – מגיע לך כף חומוס רגיל או 2 לייט.
לילה – בננה מוגבלת עד פעמיים בשבוע.
בהצלחה

[מאת]

תגובות