[אלמוני]

(מדובר על תפריט של 1500)

בוקר: 10 מקלות בייגלה+2 כפות קוטג'+2 מלפפונים
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית וחצי קוטג'+תפוח
צהריים: חצי כוס אורז+סלמון+מרק ירקות+גזר ומלפפון
ביניים:2 טוסטעים+תפוח+מרק ירקות
ערב: 2 רולים של סושי (12 יח')
לילה: סלט+ פחות מכפית חומוס

תודה רבה

[אלמוני]

היי אוריתוש..
ביניים – 2 כפות קוטג וחסר שומן
צהרים – כמה סלמון, איפה שומן..
ערב – 2 רולים של סושי רק כמנה בשרית ואכלת כבר סלמון בצהרים, אז בעצם אכלת 2 צהרים באותו יום ואפשרי רק פעם אחת..
אי אפשר כארוחת ערב סושי..
לילה – חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות