[אלמוני]

היי קרן..
ברוכה הבאה לפורום..:).
שימי לב להערות שלי, כי המצאת תוכנית חדשה..:) אף ארוחה פה לא עומדת בתקן שלנו…
בוקר – 3/4 כוס קרנצים וחלב 1%.
צהריים – שניצל מטוגן ופלאפל מטוגן רק כמנה מותרת.
ביניים – יוגורט עד 1.5% טבעי ולא לבן..עם כוס תותים בלבד או בננה…
ערב – חצי לחמניה קלה…רק טונה במים….כף מיונז ניתן..
לילה – מילקי קל לא בתוכנית….
בהצלחה

[מאת]

תגובות