[אלמוני]

צהריים טובים איה. רציתי לבדוק תפריט אז ככה… התפריט שלי הוא 1500 .
בוקר: נס קפה יוצאת להליכה של שעה 5:00-6:00 בבוקר
כשאני מגיעה כריך לחם קל + 2 כפות גבינה

בשעה 9:15 ההפסקה שלי כריך עם 2 כפות גבינה עגבניה מלפפון פרי.

בשעה 12:45 א. צהריים 2 פלפלים ממולאים + סלט ירקות

בשעה 16:00 כריך לחם קל + כפית ריבת דיאט מדוד + פרי + שתיה חמה.

א. ערב סביבות 19:00 סלט גדול + כפית שמן זית + 2 פרוסות לחם קל + ביצה קשה + 2 כפות גבינה.

א. לילה לא תמיד מעדן 0% + פרי.

שתיה מים + ממתיק דיאט לאורך כל היום אני מגיעה ל 3.5 ליטרים. המון המון תודה אני בסדר?

[אלמוני]

היי…
בוקר – איפה הירקות החמודים?
ביניים – איפה מנת השומן?
צהריים – יופי.
ארבע – יופי.
ערב – כף אחת רק של גבינה.
לילה – יופי.
בהצלחה, את הרבה יותר מבסדר..:)) מדהימה

[מאת]

תגובות